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泉水叮咚

健身养生之大千世界

 
 
 
 
 
 
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[置顶] 在线供佛

2011-6-18 10:22:06 阅读5139 评论194 182011/06 June18

在 线 供 佛

温馨提示:拜佛前

请先关闭其它背景音乐,以使你的心灵静谥,从而得到佛乐的净化。

鼠标点击献花,献果,诵经,供香,供水,再点亮佛两边的佛灯。

静下心来念佛皆可,完成您的在线供佛。

佛会保佑您一生平安

作者  | 2011-6-18 10:22:06 | 阅读(5139) |评论(194) | 阅读全文>>

[置顶] 食物搭配 保健康

2015-12-1 16:32:52 阅读601 评论5 12015/12 Dec1

作者  | 2015-12-1 16:32:52 | 阅读(601) |评论(5) | 阅读全文>>

做人:三不争,三不斗

2018-7-5 7:07:14 阅读14 评论3 52018/07 July5

做人:三不争,三不斗

心灵禅语 2018-07-01 20:27

人生三不斗:

不与君子斗名,容易陷入自卑;

不与小人斗利,容易失了底线;

不与天地斗巧,人算不如天算。

人生三不争:

不与上级争锋,否则易受打压;

不与同级争宠,否则会被排挤;

不与下级争功,否则难得人心。

人生三修炼:

看得透想得开,减少很多烦恼;

拿得起放得下,生活轻松自在;

立得正行得直,如此无愧于心。

人生三省:

得失之省,懂得珍惜;

利害之省,学会取舍;

进退之省,做人有度。

人生三为:

和为贵,和气生财;

善为本,好人好报;

诚为先,一诺千金。

人生三福:

平安是福,

健康是福,

吃亏是福。

人生三问:

尽快有多快?

稍后有多后?

永远有多远?

人生三大快事:

美酒,

挚友,

枕边书。

人生三大憾事:

遇良友不交,

遇良机不握,

遇良师不学。

学说三句话:

算了!

不要紧!

会过去的!

作者  | 2018-7-5 7:07:14 | 阅读(14) |评论(3) | 阅读全文>>

中国传统八雅,终于找齐了

2018-7-3 15:25:10 阅读15 评论0 32018/07 July3

中国传统八雅,终于找齐了

善琴者通达从容,

善棋者筹谋睿智;

善书者至情至性,

善画者至善至美;

善诗者韵至心声,

善酒者情逢知己;

善茶者陶冶情操,

善花者品性怡然。

【一】琴

丨善琴者通达从容丨

知音一曲百年经,

荡尽红尘留世名。

落雁平沙歌士志,

鱼樵山水问心宁。

轻弹旋律三分醉,

揉断琴弦几处醒?

纵是真情千万缕,

子期不在有谁听?

【二】棋

丨善棋者筹谋睿智丨

无声无息起硝烟,

黑白参差云雨颠。

凝目搜囊巧谋略,

全神贯注暗周旋。

山穷水尽无舟舸,

路转峰回别样天。

方寸之间人世梦,

三思落子亦欣然。

【三】书

丨善书者至情至性丨

无芳无草也飘香,

石砚研飞墨染塘。

笔走龙蛇盘九曲,

鸾翔凤翥舞三江。

庐山峻岭隐深处,

人面桃花映满墙。

铁画银钩书万古,

春秋雅事一毫藏。

【四】画

丨善画者至善至美丨

云雨山川素纸装,

晓风残月入华章。

一毫漫卷千秋韵,

七彩融开几度芳。

作者  | 2018-7-3 15:25:10 | 阅读(15) |评论(0) | 阅读全文>>

红豆 白豆 绿豆 黄豆 黑豆的医疗功能

2018-6-27 15:31:55 阅读19 评论0 272018/06 June27

红豆补心脏:

红豆又名赤豆,红小豆,被李时珍称为“心之谷”。红豆还含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

红豆有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病,水肿均有一定的作用;红豆含有的叶酸,是产妇、乳母催乳的好食物。

白豆(芸豆)补肺脏:

芸 豆营养丰富,还含有丰富的维生素C,蛋白质含量高于鸡肉,钙含量为鸡肉的7倍多,铁含量为鸡肉的4倍,B族维生素也高于鸡肉,芸豆具有增强抗病能力,提高 人体免疫力的功能,芸豆还是一种难得的高钾、高镁、低钠食品,尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血压症和忌盐患者食用。吃芸豆对皮肤、头发都有好处, 它可以提高肌肤的新陈代谢,促使机体排毒,有减肥的作用。

绿豆补肝脏:

绿 豆不仅有良好的食用价值,还具有非常好的药用价值,有“济世之粮谷”之说,是医药同源的食物。绿豆含有大量蛋白质、B族维生素及钙、磷、铁等矿物质,有增 白、淡化斑点、清洁肌肤、祛除角质、抑制青春痘的功效。常食绿豆有辅助降压的作用。绿豆有很好的清热解毒的作用,是夏季最受欢迎的解暑佳品。

黄豆补脾脏:

黄 豆又名大豆,是更年期女性、糖尿病、心血管病患者的理想食品。黄豆有健脾、润燥、消肿的功能。黄豆的蛋白质含量高且质量优,它可以增加人体的骨密度,促进 骨骼健壮。黄豆含有丰富的优质脂肪,黄豆脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保护血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用,对人体健康非常有利。黄豆中的大 豆蛋白质和豆固醇,能明显的改善和降低血脂和胆固醇,从而降低患心血管疾病的概率。大豆同样有美容、抗癌的功能。

作者  | 2018-6-27 15:31:55 | 阅读(19) |评论(0) | 阅读全文>>

十五个文学典故

2018-6-21 7:37:04 阅读10 评论0 212018/06 June21

十五个文学典故:高山流水、庄周梦蝶、倾国倾城、凌波微步、破镜重圆、 咏絮才高、无弦琴、章台柳、人面桃花、秉烛夜游、白云苍狗、青梅竹马、绿叶成荫、 镜花水月、闲云孤鹤。

作者  | 2018-6-21 7:37:04 | 阅读(10) |评论(0) | 阅读全文>>

五种食物“最怕冰箱”

2018-6-18 14:36:31 阅读15 评论0 182018/06 June18

本文转载自 红杏《警惕:五种食物“最怕冰箱”》

热带水果怕低温

水果中,热带水果和亚热带水果对低温适应性差。如果放在冰箱里冷藏,反而会“冻伤”水果,令其表皮凹陷,出现黑褐色的斑点,不仅损失营养,还容易变质。

虽然大多数新鲜瓜果在0—4摄氏度时可保存1—2天。但并不是所有水果都适宜——

●香蕉应贮藏在12摄氏度以上;

●柑橘在2—7摄氏度;

●葡萄、柿子等水果在低温条件下不仅香味会减退,表皮也会变质;

●草莓、杨梅、桑椹等水果,最好即买即食,放入冰箱既影响口味又容易霉变。

叶菜易失水,番茄会变烂

●叶菜水分蒸发量大,最好现买现吃。

●皮质厚实的土豆、胡萝卜、南瓜、冬瓜、洋葱在室温下保存即可。

●西红柿低温冷藏,局部或整体会呈水浸状软烂,表面出现褐色圆斑,鲜味减淡。

●长时间放在冰箱中的黄瓜、青椒会变黑、变软、变味,还会长毛或发黏,它们均不宜在冰箱中久存。

馒头变干硬

●馒头、花卷、面包等淀粉类食物放在冰箱里,会加快变干变硬的速度,如需储藏可用保鲜袋包好放入冷冻室。

●饼干、糖果、蜂蜜、咸菜、黄酱、果脯、干制食品等,则无需放入冰箱。

巧克力易变质

巧克力放在冰箱保存,表面容易出现白霜,发霉变质,失去原味。

作者  | 2018-6-18 14:36:31 | 阅读(15) |评论(0) | 阅读全文>>

这样洗澡会生病还会短命 尤其是夏天

2018-6-17 7:04:39 阅读23 评论1 172018/06 June17

人民日报 今天09:25

 原标题:[健康]这样洗澡=生病+短命,尤其是夏天!这个提醒太及时了

  浙江省人民医院心内科的丁亚辉副主任医师曾发了一条让人唏嘘的长微博《一桶水毁了一个家》。

  “这不是故事会,而是刚刚发生在我们身边悲伤的故事。”

  丁医师说,他写这篇长微博是在凌晨五点多钟,距离宣布患者死亡仅过去了三四个小时。写的时候,他心情特别复杂——一桶冷水让两夫妻从此阴阳相隔……

  以下为丁医生的文章原文

  在急诊室折腾了几个小时,终于在无奈和不甘的心情下回到了值班室。

  这是一名 53 岁的心肌梗死男病人,家属不辞劳苦,怀着最后一份希望把他从嘉兴送过来,可一下急救车,人就不行了。急诊室的医护人员很给力,也很专业,第一时间开始了标准的心肺复苏。

  我赶到以后,也加入其中。半个多小时后,患者勉强恢复了心跳,可大面积的心肌梗死和长时间的心源性休克已经摧毁了患者最后的希望,我们的努力最终还是化为泡影。

  在大剂量的强心和升压支持下,患者还是因抢救无效去了。当他的家属让我直接把这个噩耗告诉他的妻子时,她已经哭得说不出话,只是无奈地点头。看着她的样子,我就像打了败仗的士兵,无奈而又不甘。

  这场悲剧的开始,只是 40 小时前的一桶冷水,一桶想用来消暑的冷水。

  在患者将这桶冷水浇到自己身上之前,他是一个被旁人认为“身体棒得可以打死老虎”的人。可浇完冷水后,他就开始出现了持续性的胸闷。一开始,他以为自己只是中暑了,就一直熬着没去医院。

作者  | 2018-6-17 7:04:39 | 阅读(23) |评论(1) | 阅读全文>>

做人的十条天规,记住没错!

2018-5-17 7:34:51 阅读20 评论0 172018/05 May17

作者  | 2018-5-17 7:34:51 | 阅读(20) |评论(0) | 阅读全文>>

睡觉时手机放多远才安全?了解关于辐射的3个真相

2018-5-12 16:10:35 阅读22 评论0 122018/05 May12

1.防辐射服

无法防电离辐射,只能遮挡一部分非电离辐射

一般这类防辐射服都是用金属纤维混合织物制成的,对医疗设备那种电离辐射是完全没有作用的,只能防一部分非电离辐射,但防护效果不佳(除非用防辐射服将整个电器严密包起来)。

加上微医君上面也说了,生活中正常使用的家用电器所产生的非电离辐射,对人体并无害,所以作为一件非必需品,大家理性购买。

2.放仙人掌

你放或者不放,非电离辐射都在那里。

虽说仙人掌可以在沙漠中生存并吸收强劲的太阳光紫外线,但这种太阳辐射和电子设备释放的电磁辐射(非电离辐射)是完全不同的,而仙人掌也并不具备吸收这种辐射的能力。当然,放一盆绿植在电脑边,没事看几眼,有助于眼睛放松。

3.洗脸

脸上并没有什么“放射性颗粒”需要被洗去。

电脑、手机等的电磁辐射并不会产生类似放射性物质小微粒的东西,这与核爆炸产生的放射性颗粒落到人脸上需要洗去是不一样的。至于显示器上因静电而吸附的一些灰尘,本身不会产生辐射,即便落到脸上也不会有辐射影响。

去医院检查CT、X光、核磁共振

的辐射有多大?

既然电离辐射对人体有害,那么就有不少朋友担心了,去医院做检查,比如CT、X光、核磁共振、B超等是不是辐射很大?对人体有害呢?

事实上,这些医疗检查并非全都是电离辐射,比如核磁共振和B超就属于非电离辐射,对人体几乎没有影响;而CT检查和X光摄片属于电离辐射。相对来说, CT 检查承受的辐射剂量较高,可能达到 10 mSv以上的风险剂量;而常规X摄片的辐射剂量是比较低的,仅在0.001~2mSv之间。

作者  | 2018-5-12 16:10:35 | 阅读(22) |评论(0) | 阅读全文>>

睡觉时手机放多远才安全?了解关于辐射的3个真相

2018-5-12 16:05:49 阅读13 评论0 122018/05 May12

今天,微医君想和大家聊聊关于「辐射」的话题。

之所以想到这个话题,是因为家里有个特别“珍爱生命”的老妈:

不要老用微波炉热饭菜,有辐射!

不要老是看电脑看手机,有辐射!

洗完头不要用吹风机,有辐射!

微医君每每都有种错觉,自己家里头大概是个核反应堆,唯一安全的地方就是床上!

家用电器的辐射真的有那么可怕吗?

一说起「辐射」两个字,大家都特别恐惧,但并不是所有的辐射都会对人体造成伤害。所谓辐射,其实是一种能量扩散的方式(太阳光也有辐射),而根据能量的高低及电离物质的能力,又分为「电离辐射」和「非电离辐射」。

简单点理解就是:电离辐射能量大、威力强,可以造成人体内细胞的分子键断裂,有致癌的可能;非电离辐射能量小、威力弱,对人体的健康影响几乎可以忽略。

所幸的是,我们日常生活中接触到的,比如电脑、无线路由器(Wi-Fi)、电视、微波炉、电磁炉、吹风机等家用电器都属于非电离辐射。基本上除了医疗检查的X光摄片、CT等大家也接触不到电离辐射。

各类家电推荐使用距离

如果你仍然还是对非电离辐射不放心,那么保持一定的安全距离也是可以的。因为尽管不同型号、不同功率的家用电器辐射值大小不一,但它们都有一个共性:就是随着距离的增大,电磁辐射值均有大幅度减少。

根据目前的各种辐射测试来看,对于大部分家用电器距离30厘米~1米都可以大幅度降低辐射值(剃须刀、手机之类的就不要强求了)。

其中最为常见的几类,使用建议如下:

作者  | 2018-5-12 16:05:49 | 阅读(13) |评论(0) | 阅读全文>>

蒲公英,是一种春季常吃的野菜。可以说,挖蒲公英的“高峰季节”刚刚过去。实际上,不同季节的蒲公英所采摘部位不同,他们也有不同的功效。

初春季节,挖蒲公英主要是吃蒲公英叶子,多用于餐桌上一道美味佳肴。

蒲公英作为药食同源的植物,也可用于药用,其根、叶、花功效各不同。

一:蒲公英根:保肝效果更好

蒲公英入肝经,具有保肝效果。

蒲公英根部含多糖及其他有效营养物质更多些,擅于排肝毒、降肝火,还可预防酒精性肝损伤。

所以保护肝脏,首选是蒲公英根泡水喝。

另外,蒲公英根对女性乳腺增生也有很好的效果,一般体检查出症状较轻的生理性增生,喝蒲公英根茶可改善。

二:蒲公英叶:消炎效果更好

蒲公英叶味道较苦,但有很好的去火消炎作用。

现代研究发现,蒲公英中具有广谱抗菌作用的绿原酸来说,正常情况下的含量一般是叶>根>花,所以在抗菌消炎方面,叶片稍稍占优。

三:蒲公英花:祛斑效果更好

蒲公英花,用全草泡水的人应该很有体会,如果没有过滤干净,很容易卡到嗓子里,坏了心情,得不偿失。

但用蒲公英的花煮水,洗脸,有很好的祛斑作用。

蒲公英泡水喝,身体会有4个好变化!

1,皮肤变好了

春季很容易上肝火,脸上长痘痘,这时用蒲公英泡水喝,能去肝火,排肝毒,有很好的去火消炎作用。

蒲公英具有广谱抗菌作用,被称为“天然抗生素”,不仅可改善脸上的痘痘,对口腔溃疡、咽喉肿痛等上火常见症状有很好的疗效。

作者  | 2018-4-28 17:56:37 | 阅读(25) |评论(0) | 阅读全文>>

每天一把葡萄干的9大好

2018-4-11 14:10:34 阅读476 评论0 112018/04 Apr11

20

不少干果都有其促进人体健康的绝招,而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已。我们知道葡萄酒是很好的抗氧化帮手,但是葡萄干也不差,葡萄干被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。下面我们一起看看葡萄干的九大功效。

葡萄干的功效

1补血气

研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸。建议每天吃一把葡萄干,约30—40克,坚持15天,即可防范眩晕、心悸、乏力等低血糖反应症状。

2防止冠心病

葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复。不过,葡萄干含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃。

3缓解神经衰弱

葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品。

4降低胆固醇

葡萄干也有助保护心血管。研究显示,葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

5护肠

葡萄干能改善直肠的健康,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间。

6抗癌防肿瘤

葡萄干的抗癌作用尤其明显。研究表明,在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中,癌症发病率也明显减少。这是因为它含有白黎卢醇,可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长,而且能阻止白血病细胞的分裂。

7预防心脏病

作者  | 2018-4-11 14:10:34 | 阅读(476) |评论(0) | 阅读全文>>

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