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中年人怎样预防白发?  

2014-08-06 13:19:01|  分类: 健康常识-食疗 |  标签: |举报 |字号 订阅

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人到中年怎样预防白发 - 张亿知足常乐! - 张亿 知足常乐!!!

  人到中年怎样预防白发?人到中年,许多人会出现白发。尽管中年出现白发属于自然衰老,但这种衰老是可以推迟的。

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       现代社会,人们生活压力大,工作竞争大,很多患者用脑过度,到了中年白发就会出来,这其实也是一种自然的发展规律,自然衰老,但是人们也是可以运用方法可以推迟衰老的。那么,人到中年怎样预防白发?下面一起来分析一下吧!

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       随着年龄的增长,制造黑色素的细胞,功能逐渐降低,酪氨酸酶的数量及活性,也日渐下降,白发便会产生。出现这些变化,除了人的生理特性和遗传因素外,日常生活中许多因素,会加速这种自然衰老现象。

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      人自出生前即有头发,出生后逐渐增长。国人的发色是乌黑的。这是毛发中黑色素细胞在发挥作用。此外,还有一种叫酪氨酸的物质,能帮助黑色素的合成与积累。

人到中年怎样预防白发 

1、对慢性病(特别是肾虚患者)积极的治疗,争取早日康复。

2、保持精神乐观,避免过强的精神刺激。

3、注意营养,多吃些新鲜蔬菜、水果。

4、常吃些滋补食品,如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等,这些食物有助于毛发的生长。

5、加强身体锻炼,能促进全身血液循环。增强毛发里制造黑色素细胞的功能。

6、采用梳头法或按摩法:用梳子梳头,用手掌或手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1-2分钟,每分钟梳或揉搓30-40次。

7、开始出现白发迹象时,可吃些补肾的药:如采用生地30克、首乌15克,冲水代茶饮用,对推迟白发的生长有明显的效果。      以上是相关的介绍,白发是普遍的现象,白发的出现原因有很多,自然的衰老,白发出现是可能被推迟,患者注意生活健康,调理,就会轻易的推迟。

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