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枸杞子怎么吃补肝肾显奇效?  

2015-05-01 15:47:41|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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枸杞子怎么吃补肝肾显奇效? - 健康之路——小米 - 小米
  枸杞子性平味甘,可滋补肝肾、益精养血、明目、润肺止咳,适用于多种疾病的治疗。博主给大家解析枸杞子的五大功效:

  1、保肝降压肝脏是合成胆固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞子的有机锗等物质能保护肝脏,抑制脂肪在肝脏中囤积,促进肝细胞的活化作用,修护受损的肝细胞。
 
  2、抑制过敏反应研究指出,枸杞子能增强网状细胞的吞噬作用,也能促进乳酸杆菌的生长,同时调节免疫反应,缓解过敏症状,对过敏性鼻炎、慢性鼻炎、气喘等症状,有抑制作用。
 
  3、保护心血管具有清除人体自由基的作用,可有效保护心脏血管内皮,维持血管的弹性,也能抑制心跳,对调整心律不齐也有帮助。还参与维生素A合成,含有的铁元素可促进造血功能。此外,所含维生素B1B2C与钙,对眼睛的健康有好处。
 
  4、强精壮体枸杞中的枸杞多糖等物质,对生殖系统具有保护作用,特别是可促进性激素的分泌,也能治疗妇女不孕,治疗男性精子稀少和精子活动力不足等症状,适量食用,可补气强精、滋补肝肾。
 
  5、身体虚弱的人、术后或容易生病感冒的人适用,一年四季都可搭配任何食材入菜。因为枸杞子属于中性偏热食品,感冒发烧、呼吸道感染、扁桃腺发炎、腹泻等炎症患者最好别吃,等身体好一点再服用。
 
枸杞子的吃法:
 
1、枸杞豆浆粥
  材料:枸杞30G、豆浆50毫升、粳米100
  做法:先将枸杞子洗干净,留做备用;将粳米洗干净,放入锅里,加入1000毫升熬煮,米熟后,将枸杞放入锅里熬煮,最后加入豆浆搅拌均匀即可食用。
  功效:补益肝肾,和养胃气,适用于身体虚弱、久病、手术后调养,以及性功能障碍、腰脚无力者。
  禁忌:炎症和有内热者。
 
2、枸杞红枣汤
  材料:枸杞30克、红枣8克、蜂蜜20毫升
  做法:将枸杞洗干净,浸泡10分钟后放入锅里;红枣洗干净去核,放入锅里,加入500毫升,熬煮20分钟后,加入蜂蜜搅拌均匀即可食用,一日分为2次服。
  功效:补肝滋肾,养血明目。适用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力减退、耳鸣耳胀、腰膝酸软、脱发及肠燥便秘。
  禁忌:慢性胃肠炎、腹泻者少服 
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